In eigener Sache : Informationen zu Tanzkursen und Wirbelsäulengymnastik

Die folgenden Angebote und deren Seiten/Kategorien wurden aktualisiert:

Viel Spass mit unseren Angeboten für Vereinsmitglieder und Nicht-Mitglieder.

Schnupperstunde am 11.9.14 – Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten

Am Donnerstag, den 11. September 2014 findet eine kostenlose Schnupperstunde der Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten statt. Teilnehmen können alle Interessierten, sowohl alte als auch neue Gesichter, Frauen wie Männer. Hier soll euch die Gelegenheit gegeben werden, diese Form der Gymnastik einmal auszuprobieren. Für Menschen jeglichen Alters bietet sich hier die Möglichkeit seinen Körper zu stärken und seine Beweglichkeit zu fördern bzw. zu erhalten. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.

Es erwartet Dich ein abwechslungsreiches Übungsprogramm bestehend aus Übungen zur gezielten Kräftigung wichtiger Muskelgruppen und der Tiefenmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Übungsvariationen und Intensivierung des Trainingseffekts durch den Einsatz von Kleingeräten (Thera-Band, Redondoball, Brasils, Swing-Stick u. Pezziball) und ergänzenden Übungen zur Mobilisation sowie Stretching- und Entspannungsübungen verhelfen Dir zu einem gesunden und starken Rücken. Rückenbeschwerden und Haltungsschäden wird so ganzheitlich vorgebeugt.

Sollte Dir diese Form der Gymnastik gefallen: Am 18. September 2014 beginnt ein neuer Kurs!

Zeit: 11.9.2014, 9.00 – 10.00 Uhr, Turnhalle des TV Nauheim

Info & Leitung: Melanie Schmidt-Scheib, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, Tel. 06438/834446, Mail: melanie.schmidt.scheib@turnverein-nauheim.de

Wirbelsäulengymnastikkurs mit Kleingeräten am Vormittag im TV Nauheim – Für Frauen und Männer

Am 8. Mai startet der nächste Wirbelsäulengymnastikkurs im TV Nauheim. Neue Gesichter sind herzlich willkommen. Ein Angebot für Mitglieder des TV als auch für Nichtmitglieder. Für Menschen jeglichen Alters bietet sich hier die Möglichkeit seinen Körper zu stärken und seine Beweglichkeit zu fördern bzw. zu erhalten. Vorkenntnisse sind keine erforderlich, die Übungen werden Schritt für Schritt erarbeitet und vom leichten zum schweren hin langsam gesteigert.

Es erwartet Dich ein abwechslungsreiches Übungsprogramm bestehend aus Übungen zur gezielten Kräftigung wichtiger Muskelgruppen und der Tiefenmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Übungsvariationen und Intensivierung des Trainingseffekts durch den Einsatz von Kleingeräten (z.B. Thera-Band, Redondoball, Brasils), Haltungstipps für den Alltag und ergänzenden Übungen zur Mobilisation sowie Stretching- und Entspannungsübungen verhelfen Dir zu einem gesunden und starken Rücken. Rückenbeschwerden und Haltungsschäden wird so ganzheitlich vorgebeugt.

Im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V besteht die Möglichkeit das Deine Krankenkasse die Kursgebühr ganz oder teilweise erstattet. In der Regel ist hier eine Anwesenheitspflicht von 80 % erforderlich. Informiere Dich bei Deiner Krankenkasse.

Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, ein Handtuch.

Leitung: Melanie Schmidt-Scheib, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin

Beginn: Donnerstag, 8. Mai 2014, 10 Termine

Zeit: 9.00 – 10.00 Uhr

Kosten: 50,00 € (Mitglieder und Nichtmitglieder)

Anmeldung & Info: Schriftlich per E-Mail an melanie.schmidt.scheib@turnverein-nauheim.de oder per Telefon unter 06438/834446 (Melanie Schmidt-Scheib) bis spätestens 5. Mai 2014. Mit der Anmeldebestätigung wird die Kursgebühr fällig. Ein Rücktritt vom Kurs nach dem 5. Mai 2014 ist nicht möglich.

Wirbelsäulengymnastikkurs mit Kleingeräten am Vormittag im TV Nauheim – Für Frauen und Männer

Am 16. Januar startet der nächste Wirbelsäulengymnastikkurs im TV Nauheim. Neue Gesichter sind herzlich willkommen. Ein Angebot für Mitglieder des TV als auch für Nichtmitglieder. Für Menschen jeglichen Alters bietet sich hier die Möglichkeit seinen Körper zu stärken und seine Beweglichkeit zu fördern bzw. zu erhalten. Vorkenntnisse sind keine erforderlich, die Übungen werden Schritt für Schritt erarbeitet und vom leichten zum schweren hin langsam gesteigert.

Es erwartet Dich ein abwechslungsreiches Übungsprogramm bestehend aus Übungen zur gezielten Kräftigung wichtiger Muskelgruppen und der Tiefenmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Übungsvariationen und Intensivierung des Trainingseffekts durch den Einsatz von Kleingeräten (z.B. Thera-Band, Redondoball, Brasils), Haltungstipps für den Alltag und ergänzenden Übungen zur Mobilisation sowie Stretching- und Entspannungsübungen verhelfen Dir zu einem gesunden und starken Rücken. Rückenbeschwerden und Haltungsschäden wird so ganzheitlich vorgebeugt.

Im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V besteht die Möglichkeit das Deine Krankenkasse die Kursgebühr ganz oder teilweise erstattet. In der Regel ist hier eine Anwesenheitspflicht von 80 % erforderlich. Informiere Dich bei Deiner Krankenkasse.

Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, ein Handtuch.

  • Leitung: Melanie Schmidt-Scheib, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin
  • Beginn: Donnerstag, 16. Januar 2014, 12 Termine
  • Zeit: 9.00 – 10.00 Uhr
  • Kosten: 60,00 € (Mitglieder und Nichtmitglieder)

Anmeldung & Info: Schriftlich per E-Mail an melanie.schmidt.scheib@turnverein-nauheim.de oder per Telefon unter 06438/834446 (Melanie Schmidt-Scheib) bis spätestens 13. Januar 2014. Mit der Anmeldebestätigung wird die Kursgebühr fällig.

Ankündigung: Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten

Termine und Preise:

  • Am Vormittag: ab Donnerstag, 5. Sept.13, 9.00 –10.00 Uhr, 12 Termine, 60,00 €
  • Am Abend: ab Montag, 9. Sept.13, 18.20 – 19.20 Uhr, 10 Termine, 50,00 €

Für Mitglieder und Nichtmitglieder.


Inhalte

Mobilisation, gezielte Kräftigung der tiefliegenden und oberflächlichen Muskulatur, Stretching und Entspannung für einen gesunden und starken Rücken. Als Hilfsmittel und / oder zur Steigerung der Intensität werden Redondoball, Thera-Band, Sitzball oder Brasils eingesetzt. Der Kurs eignet sich in jedem Fall für Neu- und Wiedereinsteiger.

Es besteht die Möglichkeit der Erstattung der Kursgebühr durch die Krankenkasse.


Info und Anmeldung: 

Melanie Schmidt-Scheib, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin,
Tel. 834446, melanie.schmidt.scheib@turnverein-nauheim.de