Kursstart: Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten am 11.1.18

Am 11. Januar 2018, 9.00 Uhr startet der nächste Wirbelsäulengymnastikkurs im TV Nauheim. Ein Angebot für Mitglieder des TV als auch für Nichtmitglieder. Neue Gesichter sind herzlich willkommen. Für Menschen jeglichen Alters bietet sich hier die Möglichkeit seinen Körper zu stärken und seine Beweglichkeit zu fördern bzw. zu erhalten. Vorkenntnisse sind keine erforderlich, die Übungen werden Schritt für Schritt erarbeitet und vom leichten zum schweren hin langsam gesteigert.
Es erwartet Dich ein abwechslungsreiches Übungsprogramm bestehend aus Übungen zur gezielten Kräftigung wichtiger Muskelgruppen und der Tiefenmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Übungsvariationen und Intensivierung des Trainingseffekts durch den Einsatz von Kleingeräten (z.B. Thera-Band, Redondoball, Brasils), Haltungstipps für den Alltag und ergänzenden Übungen zur Mobilisation sowie Stretching- und Entspannungsübungen verhelfen Dir zu einem gesunden und starken Rücken. Rückenbeschwerden und Haltungsschäden wird so ganzheitlich vorgebeugt.
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, ein Handtuch.
Leitung: Melanie Schmidt-Scheib, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin
Kursstart: Donnerstag, 11. Januar 2018, 15 Termine
Zeit: 9.00 – 10.00 Uhr
Ort: Turnhalle des TV Nauheim
Kosten: 48,00 € (Mitglieder und Nichtmitglieder)
Anmeldung & Info: Schriftlich per E-Mail an schmidt-scheib.mel@gmx.de oder per Telefon unter 06438/834446 (Melanie Schmidt-Scheib).

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