Am Donnerstag, den 11. September 2014 findet eine kostenlose Schnupperstunde der Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten statt. Teilnehmen können alle Interessierten, sowohl alte als auch neue Gesichter, Frauen wie Männer. Hier soll euch die Gelegenheit gegeben werden, diese Form der Gymnastik einmal auszuprobieren. Für Menschen jeglichen Alters bietet sich hier die Möglichkeit seinen Körper zu stärken und seine Beweglichkeit zu fördern bzw. zu erhalten. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
Es erwartet Dich ein abwechslungsreiches Übungsprogramm bestehend aus Übungen zur gezielten Kräftigung wichtiger Muskelgruppen und der Tiefenmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Übungsvariationen und Intensivierung des Trainingseffekts durch den Einsatz von Kleingeräten (Thera-Band, Redondoball, Brasils, Swing-Stick u. Pezziball) und ergänzenden Übungen zur Mobilisation sowie Stretching- und Entspannungsübungen verhelfen Dir zu einem gesunden und starken Rücken. Rückenbeschwerden und Haltungsschäden wird so ganzheitlich vorgebeugt.
Sollte Dir diese Form der Gymnastik gefallen: Am 18. September 2014 beginnt ein neuer Kurs!
Zeit: 11.9.2014, 9.00 – 10.00 Uhr, Turnhalle des TV Nauheim
Info & Leitung: Melanie Schmidt-Scheib, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, Tel. 06438/834446, Mail: melanie.schmidt.scheib@turnverein-nauheim.de