Am 16. Januar startet der nächste Wirbelsäulengymnastikkurs im TV Nauheim. Neue Gesichter sind herzlich willkommen. Ein Angebot für Mitglieder des TV als auch für Nichtmitglieder. Für Menschen jeglichen Alters bietet sich hier die Möglichkeit seinen Körper zu stärken und seine Beweglichkeit zu fördern bzw. zu erhalten. Vorkenntnisse sind keine erforderlich, die Übungen werden Schritt für Schritt erarbeitet und vom leichten zum schweren hin langsam gesteigert.
Es erwartet Dich ein abwechslungsreiches Übungsprogramm bestehend aus Übungen zur gezielten Kräftigung wichtiger Muskelgruppen und der Tiefenmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Übungsvariationen und Intensivierung des Trainingseffekts durch den Einsatz von Kleingeräten (z.B. Thera-Band, Redondoball, Brasils), Haltungstipps für den Alltag und ergänzenden Übungen zur Mobilisation sowie Stretching- und Entspannungsübungen verhelfen Dir zu einem gesunden und starken Rücken. Rückenbeschwerden und Haltungsschäden wird so ganzheitlich vorgebeugt.
Im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V besteht die Möglichkeit das Deine Krankenkasse die Kursgebühr ganz oder teilweise erstattet. In der Regel ist hier eine Anwesenheitspflicht von 80 % erforderlich. Informiere Dich bei Deiner Krankenkasse.
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, ein Handtuch.
- Leitung: Melanie Schmidt-Scheib, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin
- Beginn: Donnerstag, 16. Januar 2014, 12 Termine
- Zeit: 9.00 – 10.00 Uhr
- Kosten: 60,00 € (Mitglieder und Nichtmitglieder)
Anmeldung & Info: Schriftlich per E-Mail an melanie.schmidt.scheib@turnverein-nauheim.de oder per Telefon unter 06438/834446 (Melanie Schmidt-Scheib) bis spätestens 13. Januar 2014. Mit der Anmeldebestätigung wird die Kursgebühr fällig.